Woda dla życia, woda dla zdrowia.

                     Teoretycznie każdy człowiek żyjący na świecie, czy to młodszy czy też starszy wie, że należy spożywać duże ilości wody każdego dnia. Jednakże dużo wody może dla kogoś oznaczać 1 litr, a dla innej osoby 3. Szacuje się, że człowiek powinien wypijać minimum 2 litry wody każdego dnia, co się stanie jeśli nie będzie tego przestrzegał? Stać się może wiele, gdyż mogą wystąpić u niego zaburzenia dotyczące mowy, niewydolność nerek, złe samopoczucie, obniżony, depresyjny nastrój, migreny, a w przypadkach dużego odwodnienia może się to skończyć śmiercią.

Jak widać nie ma żartów z tą tematyką, jak więc przekonać do picia większych ilości wody osoby, które za nią nie przepadają bądź zwyczajnie zapominają o niej w nawale zajęć i obowiązków? Jako, że telefon mamy zawsze w pobliżu można zainstalować specjalną aplikację, której specyfiką jest przypominanie, że czas napić się wody. Na swoim telefonie komórkowym pewnie posiadasz wszelkiego rodzaju aplikacje związane z social media, może coś związanego ze sportem i dietą, najwyższy czas na nową aplikację – chociażby Water Your Body.

Oprócz tego, że aplikacja jest bardzo przydatna, bo człowiek nie jest już w stanie wykręcić się od picia odpowiedniej ilości wody to nie trzeba zapłacić za nią nawet grosza! Przyjemność i pożyteczność razem. Kolejną radą odnośnie spożywania większych ilości wody jest stawianie jej przed sobą/obok siebie. Jak to działa? Psycholodzy informują, że każde spojrzenie na szklankę z wodą czy butelkę sprawi, że sięgniemy po nią – tak pracuje ludzka psychika, warte wypróbowania, prawda?

Ten trik sprawi, że człowiek sięgnie po wodę zanim będzie on naprawdę jej potrzebować, dzięki czemu jest on na bieżąco nawodniony. Woda nie musi być tylko wodą, a dokładnie chodzi o to, że można ją odrobinę urozmaicić. Oczywiście nie chodzi tutaj o picie wody smakowej dostępnej w sklepach, gdyż jest to źródło cukru i zbędnych kalorii, ale o tę przygotowaną w domu. Dodaj cytrynę lub miętę, możesz wykorzystać tak naprawdę kawałki każdego owocu, miód, bazylię i inne zioła. Eksperymentuj! Ciesz się smakiem i pij dużo wody.