Woda niezbędnym składnikiem zdrowej diety.

                   Organizm ludzki składa się przede wszystkim z wody, rodzi się więc pytanie dlaczego tak wiele ludzi nie pije wystarczających ilości wody? Narażają się oni na odwodnienie, bóle głowy i inne dolegliwości, które nie będą przyjemne oraz sprawią, że samopoczucie będzie znacznie gorsze w porównaniu do ludzi, którzy spożywają odpowiednie ilości płynów.

Osoby, które pragną zdrowo się odżywiać mogą skorzystać z kilku trików, dzięki którym będą oni wypijać większe ilości wody, co również wpłynie na zachowanie pięknej sylwetki bądź zrzucenie zbędnych kilogramów. Istnieje jeden banalny trik, który pomógł już ogromnej ilości ludzi w zwiększeniu dawek wody wypijanych każdego dnia. Chodzi o narysowaniu linii na butelce i napisanie godzin. Taka butelka postawiona niedaleko biurka w pracy czy w zasięgu wzroku nie pozostanie niezauważona, a godziny na niej napisane skłonią do picia!

Jeszcze jedna rada? Wybieraj duże kubki, gdyż ludzie mają taką naturę, że wypijają napój do końca. Spróbuj i przekonaj się, ale 90% przypadków nie wypija pół szklanki i odstawia na później, tylko spożywa napój do końca. Większa szklanka = wypijanie większej ilości wody. Wyrób w sobie nawyk picia po konkretnych czynnościach, które mają miejsce w ciągu dnia. Jedną z najczęstszych czynności jest chodzenie do toalety. Można więc postanowić, że wypije się szklankę wody po każdej wizycie w toalecie, albo po każdej wizycie w kuchni, albo po wstaniu z łóżka, przed pójściem spać, po prysznicu przed prysznicem, po prostu chodzi o sytuacje, które mają miejsce regularnie.

Kilka bardzo prostych trików, które sprawią, że ilości wody wypijane każdego dnia w znaczący sposób się powiększą a oprócz tego wyrobie w sobie zdrowego nawyki picia wody sprawi, że po jakimś czasie człowiek będzie po nią sięgał automatycznie nawet o tym nie myśląc. Pamiętajmy o tym, że bez wody człowiek nie przeżyłby nawet kilku dni, dlatego napij się!